熱中症を予防しましょう

まだ梅雨明けしていませんが暑くなってきましたね。
暑さに体がまだ慣れていないこの時期はすぐに熱中症になってしまいます。
特に、小さなお子さんやご高齢の方、炎天下で作業・運動をする方たちは要注意です。
熱中症予防のために、屋外では日傘や帽子を使用したり、日陰に入ってこまめに休憩を取りましょう。
水分摂取も忘れずに。（作業・運動をする方たちは塩分も必要です！）
気温の高い日は、日中の外出を避けて早朝、夕方に出かけるようにすることも大事です。
ご高齢の方は屋内で熱中症を起こすことも多いです。
エアコンなどで室温を適温に保ち、水分摂取もこまめに行ってください。